М’яка міофасціальна гімнастика
На базі Sunrise проходять заняття з м’якої міофасціальної гімнастики для жінок 50+
З віком тіло все частіше нагадує про себе:
спина стає чутливішою, рухи — обмеженішими,
а напруга накопичується навіть без великих навантажень.
М’яка міофасціальна гімнастика — це заняття, де не потрібно терпіти біль, поспішати або «перемагати себе».
Це час, коли тіло відпускає, а дихання стає глибшим і спокійнішим.
На занятті ми працюємо дуже делікатно:
- повільні, плавні рухи
- м’яке розслаблення м’язів спини, шиї та плечей
- уважна робота з тригерними зонами
- відновлення рухливості без різких вправ
Заняття допомагає:
- зменшити біль і скутість у спині
- покращити самопочуття та сон
- зняти внутрішню напругу і втому
- повернути відчуття легкості в тілі
Темп спокійний, з урахуванням можливостей кожної
Усі вправи виконуються в комфортному діапазоні руху
Підійде навіть тим, хто давно не займався або має страх руху
Тривалість заняття: 1 година
День: кожної середи
Це не тренування.
Це турбота про себе, своє тіло і свій спокій.
Запис у приватні повідомлення або по тел 0982349859
Кількість місць обмежена, щоб зберегти комфортну атмосферу
